日光体育 高兴课间

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今天上午的一则新闻,

阳光体育 欢乐课间

把小伙伴们都看呆了:

三月,春风拂柳,阳光明媚,云林实小的孩子们脱去了厚重的冬衣,洋溢着快乐的笑脸,肆意地在操场上锻炼身体,舒展身心。

《清华大学从2017级本科生开始

为进一步推行阳光体育,增强学生体质,新学期,云林实小体育组针对孩子们每天8点开始的大课间活动进行了改革:在保留原有广播操的基础上,结合学校“雅行”文化,以古诗新唱的歌曲为背景,自主创编趣味性浓、韵律感强、简单易学的健身操,为孩子们的大课间增添乐趣。

不会游泳不能毕业》

目前,第一组古诗韵律操《春晓》已经创编完成,并于本周与孩子们见面:小马跑跳、绕圈拍手、伸展抱团等韵律动作既遵循了由易到难、舒展放松的运动规律,又激发了孩子们参与的积极性。同时,古诗韵律操还能不受场地的限制,阴雨天气在室内运动,得到了孩子们的普遍欢迎。

原来清华大学从2017级本科新生开始,游泳将与毕业绑定。新生入学后将进行游泳测试,不会游泳的学生必修游泳课,通过者才能获得毕业证。

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这么任性,你让旱鸭子可怎么办?

“古诗韵律操比广播操有趣多了,既是做操又是玩耍,还能边唱边做,好玩极了!我期待老师教给我们更多不同的课间操。”三年级的小朋友这样说道。

其实,会游泳才能毕业一直都是清华大学的老校规,早在90多年前,清华大学就提出不会游泳不能毕业、不能留洋。此后,由于学生规模扩大、场馆有限等因素而中止。

据悉,云林实小体育组的老师们正在加紧古诗韵律操的创编,本学期预计共创编五组,最终将形成一套完整的云小特色活动操。学校将以两周轮换的方式陆续向孩子们推出新的活动操,让孩子们在阳光体育的同时,享受运动带来的欢乐。

刘波清华大学体育部主任

因为游泳是必备的生存技能,从长远来看对学生有利。而且游泳的锻炼效果比较好,有助于提升耐力,且在水中运动,引起关节肌肉的损伤比较小。

像北京四中、汇文中学、人大附中等中学也已将游泳列为了必修课,“游泳”俨然已成为众多学校校园内的特色体育运动了。

不光是游泳,很多学校其实都有各自的校内特色体育运动,有些甚至小编都没听说过呢↓↓↓

“响铃包”操

在安慧里中心小学,每到大课间活动时间,操场上都会传来阵阵清脆悦耳的响铃声。这是孩子们在跳“响铃包”操。在2013年学校首届“阳光梦想
快乐在飞”家校趣味运动会上,二年级学生和家长共同创编了一套别开生面的“响铃包”操,并在运动会上进行了精彩的开幕式表演。家长与孩子共同用废旧衣服制成响铃包并创编了“响铃包”操,其中融入了很多亲子互动的动作,包括家长与孩子像舞蹈般牵手跳操,孩子用响铃包给家长捶背等。

在运动会后,这项运动受到了全校学生的喜爱,学校还将“响铃包”操融入大课间活动中,成为学校的一个固定运动项目。此外,学校还开展“寻找爸爸妈妈童年的游戏”活动,跳皮筋、打宝、抬轿子、抽陀螺、滚铁环、挑棍……这些专属于80后的游戏,如今也是安慧里中心小学学生们常玩的游戏,孩子们不仅在游戏中锻炼了身体,也在亲子游戏中增进了与父母的感情。

古诗韵律操

“大漠沙如雪,燕山月似钩。何当金络脑,快走踏清秋。”
109中学小学部一年级班的体育课上,却传来朗朗诵诗声。109中学小学部主管校长王卫军介绍说,学校特别开发了“古诗韵律操”,供孩子们在雾霾天进行锻炼使用。

古诗韵律操是孩子们要一边比划动作,一边背诵古诗,根据背诵古诗的不同,动作也各异,加之配上各种欢快的音乐,孩子们背诵古诗时还能抻抻胳膊、伸伸腿,可以起到一定的锻炼效果。

109中学小学部从2013年开始招生,招生后就强化小学的国学学习,以背诵为切入口培养学生的国学素养。学校要求,一年级的学生一年要背诵70首古诗10篇古文,此后年级背诵篇数逐年递增,学生在小学毕业时,背诵量预计可以达到10字左右。

书法操

每天课间,密云县东邵渠中心小学都会响起音乐,学生们伴着音乐在操场“书写”起了汉字。在5分钟里,学生们不仅能体会书法韵律,还能强身健体。

密云县东邵渠中心小学是一所书法教育特色校,为了让学生更好地体会书法文化,学校特意创编出了书法操。

书法操融入传统太极的部分动作,集书法、音乐、舞蹈于一身,小学生在做操过程中,模拟“点”、“横”、“撇”、“捺”等基本笔法动作,伸展腰身,活动筋骨,坚持练习既能强身健体,又能从中领悟书法的气韵。

“广场舞”

东城区东四十四条小学开发了一个全校师生,乃至家长都能参与的锻炼方式——排舞。“我们这个不是广场舞。”谈到这个2013年才引入的集体舞蹈,东四十四条小学排舞教练说,排舞有固定的曲目和步法,上肢动作可以自选,欢快热闹的特色也更符合小学生的心性。

东四十四条小学全体学生每天课间操和下午两节课后半小时都会进行全校的排舞练习,并根据高、中、低三个不同年级段进行分层教学。为检查练习成果,学校还会定期在放学后对各个年级进行排舞检查及合练。

在校内进行基础普及之外,学校还将排舞推广到了学生家长之间。据学校负责人介绍,“一到六年级都有家长积极参加”。

冰雪运动

几乎每周,延庆的石京龙滑雪场都会迎来一群特殊的“小客人”——延庆二小三、四年级的同学们。

北京申办2022年冬奥会,将“冬奥进校园”之风刮进了延庆二小。500多名师生每周走进延庆石京龙滑雪场,进行多次专业训练,开展别开生面的滑雪课。

在滑雪场上,怎样穿滑雪鞋、滑雪板,滑雪的基本动作要领、安全知识等,教练教得起劲,同学们学得也起劲。“现在孩子们都非常厉害,他们已经不满足于在初级的滑雪道上滑了,还能从坡道上呈S形滑下来,特别帅。”在老师的眼里,孩子们俨然已是一个个“小滑雪家”了。

学校老师

为孩子们开设滑雪课的目的,是从长远来考虑,等到了2022年,这批被选派的三、四年级的孩子正好读到了高一、高二,身怀滑雪技能的他们,便可以去申请冬奥会志愿者啦。

梅花桩

在朝阳区高碑店中心小学,楼道里精巧地布置了太极球、梅花桩、少儿高跷、钢丝桥、坐位拉力器等15个凸显民族性、地域性、民间性和应用性特点的健身器具。每到课间,学生们都可以尽情地锻炼。

高碑店中心小学校长介绍,学校以弘扬中国优秀传统文化,构建和谐育人环境为载体,因地制宜,尝试利用仅有的楼内空间,为孩子们设计、开发了楼内体质健康锻炼项目与器具。

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