养成燃脂的好习惯

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养成燃脂的好习惯

1、在可行情况下将上班的部分车程改为步行。2、以爬楼梯取代乘电梯。

3、假如你经常要埋首案头工作,应不时站起来走几步。4、利用午饭时间以轻快步伐步行10分钟。

5、对着电脑工作时,不时扭动肩膊和伸展颈部。6、一边听电话,一边来回踱步。

7、电视播放广告时应站起来伸展筋骨。

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